熊本　美容室

切り替えスイッチ

2023.3.18

いつもありがとうございます(^-^)
熊本県大津町の美容室reD です。

何かと忙しい、３月ですね。
疲れていると、オフタイムをなんとなく過ごしてしまいがちですが、元気をチャージするためにもオンとオフのメリハリが大切です♪

最近は、大の字になり、大きく深呼吸をして、全身の力を抜くという事を意識してやっております！
自分だけの切り替えスイッチをみつけて、一日を楽しみましょう♪

おすすめ切り替えスイッチ⭐

1.朝起きたらカーテンを開けて 太陽の光を浴びる
　　
日光を浴びることで活動ホルモン「セロトニン」の分泌が活性化！シャキッと目覚めます。
朝昼に活動して夜に休むというメリハリができるので、ぐっすり眠ることができるようになります。

2.血流をアップさせて交感神経を優位に
　
眠っているときはたくさん汗をかいており、寝起きは体温が低くなっています。
起きたらまず白湯や水を1杯飲んで水分補給を。
そのあとストレッチや散歩などで身体を動かしたり、シャワーを浴びたりして体温を上げてあげることで、スムーズに活動モードに切り替えることができます。

3.おうちで過ごす日も 身なりを整える
　
パジャマから服に着替える・スタイリングをする・メイクをするといった日々のルーティンを行うことで自然とオンモードに。
休日はついダラダラしてしまう…という方はまず着替えてみましょう。

スタイリングやメイクには紫外線や乾燥などの刺激から、髪や肌を守る役割もあります。

オッジィオットのボタニカルリッチバームなら、スタイリングをしながらケアができるのでお休みの日にもおすすめです！

朝にしっかりとスイッチを入れて、充実した1日を重ねていきましょうね(^-^)

Hair & Make reD(リ・ディー)

☎️0962841767

営業時間　
月、水、土 　9:00～17:00、
金曜日　 9:00～12:00
日曜日　 　9:00～16:00

定休日　毎週火曜日／祝日／他不定

睡眠の質をあげる

2022.9.27

いつもありがとうございます(^-^)
熊本県大津町の美容室reD（リ・ディー）です。

9月の後半にかけて、一気に秋を感じる今日この頃です🌰
季節の変わり目は、眠りが浅かったり、疲れやすかったり、髪の毛は抜け毛が増えたりします。
皆さんいかがお過ごしでしょうか？

眠りが浅いときには、寝る前に、頭皮マッサージをすることをおすすめします🌠

質のいい睡眠をとるためには、寝る前の過ごし方がポイントです。心と体をゆっくりとお休みモードに切り替えて、眠れる体と環境を整えましょう。

【血行を促進して、熟睡をもたらす頭皮マッサージ】

頭皮に手を当てて円を描くように動かしたとき、動きが悪く、弾力がなければ、頭部の血行が悪くなっているということです。これを放っておくと不眠を招き、抜け毛、頭痛、目の疲れの原因にもなります。
耳の周りの頭皮や、首の付け根をマッサージすると血行がよくなり、快眠効果が高いです。
ブログを読んでいただいた今日、ぜひ頭皮マッサージ試してみてくださいね(^-^)

マイクロバブルヘッドスパも大変好評いただいております。
ヘッドスパのみのご来店もぜひぜひ、お待ちしております。
（ヘッドスパのみの場合、当日ご案内できる日もございますので、ぜひお電話ください♪）

ご新規様のご予約のお問い合わせは、1週間～４週間前のご予約をおすすめします。

９月の残り数日となりましたね！
皆様のご来店お待ちしております。

◆おすすめの頭皮ケア◆

オーウェイ　ヘアロスレメディ　センシティブ　スカルプ
￥6600（税込）

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営業時間　9:00～17:00、
金曜～12:00
日曜日　　9:00～16:00

定休日　毎週火曜日／祝日／他不定