2021-08

身体と心のバランスを整えよう

2021.08.20

いつもありがとうございます(^-^)
熊本県大津町の美容室reD(リ・ディー)です。

天気によって、身体も心も揺らぎがちになりやすい季節ですね(>_<)

笑顔で毎日を迎えるために、元気な身体づくりをしていきましょう♪

自分の健康を守ることは、家族や大切な人の健康を守ることにもつながります。

①腸内環境を整える
人の免疫細胞の約6~7割が腸の中で生きており、良質な腸内細菌(善玉菌)によって強くなります。
発酵食品や食物繊維を積極的に食事に取り入れて、善玉菌の働きを良くしてあげましょう。サプリメントもオススメです。(サプリメントについてもご相談ください♪)

②代謝をアップする
体温が低いと免疫細胞の活動も弱まってしまいます。
入浴や散歩などで汗をしっかり流すようにしましょう。

③自律神経を整える
「朝昼はスイッチをオンにして活動して、夜はリラックスして眠る」
そのバランスがくずれてしまうと、免疫力が低下してしまいます。

・朝起きたら日光を浴びる
・夜、眠る1~2時間前にお風呂でしっかり身体を温める
・スマホなどの画面を夜は極力見ないようにする
・軽いストレッチでもいいので、できることから少しずつ

など…「活動する」と「リラックスする」を意識的にメリハリをつけてみましょう。

お風呂でアロマの癒しの香りのシャンプーで洗う事も、とてもリラックス効果があります。
ぜひおすすめです(^^)♪
私は最近お客様から教えていただいて、朝から白湯を、飲んでいます!

生活を整えることで、心に余裕ができたり、今までできなかったことにも挑戦できるようになります♪

笑顔で毎日を迎えましょう♪

Hair&Make reD(リ・ディー)

🏣熊本県菊池郡大津町大津1566-3
☎096-284-1767
営業時間/9:00~17:00
定休日/火曜、祝日、金曜午後(トップページにて、ご確認お願いいたします)

2021-08-20 | Posted in Hair&Make reD, 大津町の美容室Comments Closed 

 

雨の日はデイリーアクトで。

2021.08.16

いつもありがとうございます(^^)
熊本県大津町の美容室reD(リ・ディー)です。

オーウェイdailyActシリーズのご案内です♪

香りは皆さまからとても好評で、オレンジ、レモン、グレープフルーツの柑橘系にスパイスが入ったさっぱりとした香りになっています。
先週から雨が続く毎日ですが、気分転換になれる香りではないでしょうか♪(OWAYヘアケアシリーズすべて天然由来のエッセンシャルオイル使用)

ジェンダーフリーはじめ、あらゆる髪質の方に使用でき、有効成分が活力とエネルギーを与えてくれます。特にシャンプーは頭皮もケアするタイプ。頭皮と毛髪を健やかに保ち、栄養を与えていきます。

有効成分
●バイオダイナミック・レモン
ビタミンCの抗酸化作用により、ツヤを失った髪に輝きを与え、再生を促します。
●オーガニック・ホワイトティー
ポリフェノールを多く含み、アンチエイジング効果があり酸化ストレスから守ります。
●フェアトレード・アニサタ
オーストラリア産の植物で、鎮静、殺菌、抗菌性を併せ持ちます。
●トチノキタンパク
毛髪を丈夫で健康な状態に導き、輝きと潤いを与えます。

毎日香りに癒されながら、仕事をさせていただいてます♪

ご来店お待ちしております(^-^)

Hair&Make reD(リ・ディー)

🏣熊本県菊池郡大津町大津1566-3
☎096-284-1767
営業時間/9:00~17:00
定休日/火曜、金曜午後、祝日、他(トップページにて、ご確認お願いいたします)

2021-08-16 | Posted in Hair&Make reD, ヘアケア, 大津町の美容室Comments Closed